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laurel

Las hojas de laurel son un ingrediente culinario comúnmente utilizado para dar sabor a los platos, especialmente sopas, guisos y marinadas. Las hojas de laurel tienen un sabor aromático y ligeramente amargo, que puede agregar una nota profunda a los platos. A menudo se usan en combinación con otras especias, como tomillo, romero y orégano, para crear una mezcla de aromas complejos. Las hojas de laurel también son ricas en nutrientes, como vitaminas A y C, hierro y calcio. A menudo se consideran una hierba medicinal y se usan por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

Cuando comer ?

Cuando comer ?

Temporada alta Principio o fin de temporada No la temporada

Sugerencia de Receta

Nutrición
Valores por 100 gramos

Calorías
314 Cal
Lípidos
8.36 G
Colesterol
-1 Mg
Sodio
-1 Mg
Potasio
529 Mg
Carbohidratos
48.67 G
Proteína
7.61 G
Azúcares
-1 G
Vitamina A
-1 Mg
Vitamina B
-1 Mg
Vitamina C
46.5 Mg
Vitamina D
-1 Mg
Vitamina E
-1 Mg
Hierro
-1 Mg
Magnesio
120 Mg
Fibras alimentarias
26.3 G
Calcio
-1 Mg

PMF

Cómo cocinar la hoja de la bahía ?
Agregue las hojas de laurel a una sopa o estofado para darles un sabor boscoso. Agregue las hojas de laurel a una salsa de tomate para dar un sabor más complejo. Agregue las hojas de laurel al agua hirviendo antes de cocinar arroz para dar un sabor sutil pero distintivo.
Cómo elegir la hoja de la bahía ?
Busque hojas de la bahía verde y seca, sin signos de moho o manchas marrones. Las hojas de la bahía deben ser firmes, con una textura ligeramente crujiente y un olor fuerte y aromático. Si es posible, elija Lea de bahía fresca y de temporada para garantizar su calidad y sabor óptimos.
Cómo mantener el laurel ?
Conservación en el refrigerador: Lave las hojas de laurel en agua fría y secas cuidadosamente con toallas de papel. Luego colóquelos en una bolsa de plástico o en un recipiente hermético forrado con papel absorbente. Manténgalos en el refrigerador por un período de 5 a 7 días. Conservación en aceite de oliva: este método es útil si desea usar la hoja de laurel para dar sabor al aceite de oliva. Lave las hojas de la bahía y secas con cuidado. Luego colóquelos en una botella de aceite de oliva y manténgala en un lugar fresco y oscuro durante una o dos semanas. Congelamiento: también puedes congelar las hojas de la bahía. Lávalos con cuidado, secarlos y colóquelos en una bolsa de congelación. Luego puede mantener las bolsitas en el congelador durante varios meses. Secado: este método funciona bien para las hojas de laurel. Lávalos y secarlos con cuidado. Atalos en botas pequeñas y cuélguelas hacia atrás en un lugar seco y bien ventilado. Una vez que las hojas estén secas y quebradizas, retírelas de los tallos y guárdelas en un recipiente hermético.
¿cuáles son las variedades de bay laurel ?
Laurier-Sauce (Laurus nobilis): es la variedad más común y se usa en cocción y medicina natural. Laurier-Tin (Viburnum tinus): a menudo se usa como arbusto ornamental. El Laurel-Cerise (Prunus laurocerasus): también se usa como un arbusto de adornos, pero sus hojas son tóxicas para humanos y animales.
¿qué son la bahía de la bahía ?
Las hojas de la bahía son ricas en antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo. También se sabe que Laurier ayuda a regular el azúcar en la sangre, promover la digestión y aliviar el dolor en las articulaciones.

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